Factores que afectam actividade intestinal

FALTA DE ÁGUA
Os que sofrem de obstipação intestinal, frequentemente esquecem-se de beber água. Sem água, nada funciona bem, especialmente o intestino e os rins.

SEDENTARISMO

Caminhar também ajuda. O sedentarismo leva à obesidade que leva ao enfraquecimento da musculatura abdominal, diminuindo a força para evacuar.

FALTA DE FIBRAS NA DIETA

A lista a seguir apresenta os principais inimigos do bom funcionamento intestinal:

· leite;
· açúcar e doces (principalmente chocolate);
· farináceos refinados em excesso (pães, bolachas, biscoitos);
· carne vermelha;
· gorduras e frituras;
· batata; e
· arroz branco.